Absolutas!

Olá meninas.

A Carol não tem postado, pois está em semana de provas ok ? Mas sempre que der, ela vem aqui, pq não podemos de deixar os estudos de lado !!


Bom, vamos falar de ALIMENTAÇÃO.

Prestem atenção na Piramide Alimentar!

- vermelho* comer menos.
- amarelo* comer moderadamente.
- verde escuro* comer mais, bem mais.
- verde claro* comer moderadamente.
- água ? nem precisa falar nada née ! Beber sempre.

Comer é taão bom gente, eu assumo que meu lugar preferido da casa é a cozinha :}


vamos falar de cenoura, batata, e alface hoje ! Pra vocês que acham que não tem nada haver uma saladinha, é aí que vocês se enganam, meninas comam o que vocês quiserem eu sou louca por hamburguer, batata frita, mc donalds, lasanha, pizza SOU LOUCA mesmo, mas tenho consciencia de que precisamos comer coisas saudáveis também, por isso eu como de tudo, não deixando as besteirinhas de lado, mas vejam bem comam o que tiverem vontade viu ? Mas vão cortando o que faz mal, aos poucos . E principalmente não vão deixar de comer bem, e passar fome, fazer essas dietas malucas oO jamais.


Cenoura* é bom pra pele, contribui para sua vista, é recomendado que seja comida pelo menos 3 vezes por semana, come rapidinho na saladinha com azeite :} e é uma grande fonte de vitamina A.


Batata* é uma grande fonte de energia, rica em carboidratos, contém sais minerais, e vitamina C, ela é ótima em uma sopinha ;)


Alface* pra você que sofre de olheiras, ele tira elas pois é .. e também entre as muitas propriedades a alface é também considerada como ótimo calmante e remédio contra insônia. O Alface tem vitamina A, Niacina, C e também os minerais Cálcio, Fósforo e Ferro. Tudo pra termos uma boa alimentação.


Comam o que quiserem, mas comam com moderação, não esqueçam VOCÊ É O QUE VOCÊ COME !

Beijos Thamy.