quarta-feira, 23 de setembro de 2009
Vitaminas !
O que será que elas fazem que é bom para os seres humanos ? E em quais alimentos você encontra elas ? VOCÊ VAI DESCOBRIR ISSO AQUI ! ;]
bom... as vitaminas desempenham um importante papel na manutenção da nossa saúde, no crescimento, na defesa contra infecções , na nutrição. As vitaminas são para a nutrição o que o arranque é para o automóvel. Saúde não é brincadeira meninas !
Sabe a anemia ? Então, se você tem ausência dessas vitaminas, ela te pega ! Cuidado.
Podemos encontrar as vitaminas, nas principais fontes dela FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS .. sejam amiguinha delas, viu ?
Vitamina A* encontrada em vários legumes e frutas principalmente na Cenoura. Pra você que é uma coelhinha ! :}
Vitamina C* idem, principalmente no limão e laranja e acerola.é uma fonte nutritiva para o organismo. Tem várias funções: renova a pele , clareia e protege contra o sol. É encontrada em cremes de manipulação ou industrial. Ingerí-las através das frutas e legumes também faz bem a pele. A vitamina C funciona também como escudo , não deixando que os radicais livres ataquem as células de defesa do organismo.Se o corpo for sempre bem nutrido com ácido ascórbico, o sistema imunológico ficará menos danificado, por isso a importância da vitamina C.
Vitamina E* é encontrada no gérmen do trigo e amendoim. Coma moderadamente o amendoim, pois o mesmo possui muitas calorias/ gorduras.
Tudo isso é muito saudável, meninas não percam quarta feira que vem, vamos falar da anemia e da bulemia!
Beijos Thamy :]
Ps: Carol, entendemos que você tem uma agenda de provas dificil, e não teve tempo ! Não precisa se desculpar ! :}
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